บางคนอาการนอนไม่หลับเป็นปัญหาที่กวนใจมากเลยใช่ไหมคะ? เพราะการนอนไม่หลับ หรืออาการหลับยากจะ
ส่งผลให้สุขภาพและผิวพรรณของเราแย่ลง การปลูกต้นไม้ในห้องนอน ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่จะช่วยให้ห้อง
นอนของเรา มีอากาศที่บริสุทธิ์ และยังทำให้เราหลับสบายได้อีกด้วย วันนี้เรามี 10 ต้นไม้ที่สามารถปลูกได้ในห้อง
นอนมาบอกกัน
1. เงินไหลมา (Arrowhead Vine) ต้นเงินไหลมาสามารถดูดสารพิษ และช่วยปรับอากาศในบริเวณนั้นให้
บริสุทธิ์เป็นพืชที่ต้องการน้ำในปริมาณที่มากพอสมควร และต้องการแสงเล็กน้อย ควรวางในที่แสงส่องถึง เช่น
ขอบหน้าต่าง หรือ ริมระเบียง
2. ต้นพลูด่าง (Golden Pothos) เป็นไม้ประดับประเภทไม้เลื้อยที่นิยมปลูกในห้องนอนเพราะว่าสามารถดูดซับ
สารพิษในอากาศ และยังเติบโตได้ทุกสภาพอากาศ แถมราคาไม่แพง
3. ลิ้นมังกร (Sensevieria Triasiata)
นิยมปลูกตกแต่งบ้านแต่ถ้าสาวๆ จะเอามาปลูกไว้
ในห้องนอนก็ไม่มีปัญหา เพราะเจ้าต้นลิ้นมังกร
สามารถอยู่ได้ทุกสภาพแวดล้อม เป็นพืชแข็งแรง
แถมยังดูดซับสารพิษในห้องนอนได้ดีอีกด้วย ทน
แดดทนหนาวได้ดีทีเดียว
4. เฟิร์นบอสตัน (Kimberley Queen Fern)
ช่วยกำจัดก๊าซฟอร์มาลดีไฮด์เป็นก๊าซไม่มีสี
จัดเป็นก๊าซพิษที่ปนเปื้อนในอากาศและมีผลต่อ
สุขภาพ แต่ต้นเฟิร์นบอสตันสามารถกำจัดก๊าซพิษ
นั้นได้ สามารถเอาต้นเฟิร์นบอสตันมาใส่กระถาง
เล็กๆ ตั้งภายในห้องนอนได้ ไม่ต้องสิ้นเปลืองซื้อ
เครื่องฟอกอากาศ เพราะต้นเฟิร์นบอสตันฟอก
อากาศแทนแล้ว
5. เดหลี (Peace Lily)
ใบของต้นเดหลีจะมีความมนรี จึงสร้างความสวยงามและนิยมใช้เป็นต้นไม้ในการตกแต่งห้องนอนไปในตัว ไม่ชอบ
น้ำเยอะ เวลาปลูกลงกระถางกับดินจึงไม่ต้องรดน้ำบ่อย ๆ อาจสัก 2 ครั้งต่อสัปดาห์ ก็เพียงพอแล้ว ความ
พิเศษของต้นนี้คือช่วยดักฝุ่นละอองต่าง ๆ ที่อยู่ในห้อง จึงทำให้ลดปัญหาเกี่ยวกับโรคระบบทางเดินหายใจ อาทิ
หอบหืดหรือภูมิแพ้ ได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังเชื่อว่าเป็นต้นไม้ให้โชคให้ลาภกับผู้ปลูกอีกด้วย
6. ว่านหางจระเข้ ( Aloe vera)
อาจงงกันหน่อยว่า ว่านห่างจระเข้มาปลูกในห้องนอน
ได้อย่างไร ปกติจะเห็นตามสวนหน้าบ้านมากกว่า จริง
ๆ แล้วต้นไม้ชนิดนี้ก็มีคนไม่น้อยเลือกนำมาปลูกไว้
ข้าง ๆ กายยามนอนหลับ ว่านหางจระเข้มีลักษณะใบ
หนาใหญ่ เวลาปลูกให้นำหน่ออ่อนจากต้นแม่พันธุ์มา
ใส่กับดินแต่ไม่ต้องคลุมดินให้ท่วม เพราะเหลือหัวเอา
ไว้ให้ต้นงอกออก มา มีคุณสมบัติในการคาย
ออกซิเจนตอนกลางคืน ทำให้สมองปลอดโปร่ง
หลับได้ลึกกว่าเดิม
7. กล้วยไม้ (orchid)
ต้นไม้ยอดฮิตของคนจำนวนมากในการใช้ตกแต่งบ้าน รวมไปถึงห้องนอน มีหลายสายพันธุ์ให้เลือก ใช้การปลูก
ลงกระถางด้วยดินผสมเปลือกไม้หรือกาบมะพร้าว ดอกมีสีสันสวยงามมาก ๆ ยามบานสะพรั่งจะสัมผัสได้ถึง
ความสบายตา ช่วยผ่อนคลายความเครียดก่อนนอนหลับได้อย่างดี ตื่นขึ้นมารู้สึกสดชื่น ดูแลง่าย นิยมแขวนไว้
บริเวณหน้าต่างเพื่อให้รับแดดในตอนเช้าหรือเย็น จะยิ่งเติบโตได้ดี
8. หนวดปลาหมึก ( Schefflera arboricola (Hayata)
มีลำต้นหนา ใบแยกออกจากกันหลายแฉกในกิ่งเดียว ทรงพุ่มขนาดเล็ก ปลูกลงดินกับกระถาง เมื่อเริ่มโตจะมี
ลักษณะเป็นพุ่มห้ความสวยงาม แนะนำให้ตัดแต่งกิ่งด้านบนบ่อย ๆ เพื่อไม่ให้ต้นสูงเกินไปและยังดูสวยงามได้
ตลอดเวลา ข้อดีของการปลูกต้นไม้ชนิดนี้ในห้องนอนคือ จะช่วยดูดเอาสารพิษต่าง ๆ ในอากาศ ช่วยให้หลับ
สบาย ลดความเสี่ยงการเกิดโรคระบบทางเดินหายใจ หรือบางคนจะแต่งให้สวยคล้ายบอนไซก็ได้เช่นกัน
9. ปาล์มสิบสองปันนา (Phoenix roebelenii)
ต้นไม้ประเภทลำต้นเดี่ยว เมื่อเริ่มโตจะหักงอลักษณะ
หงายมาทางด้านนอก ใบเรียวยาว แยกออกเป็น 2
ฝั่งเรียงติดกันในแต่ละกิ่ง ถือเป็นต้นไม้ที่มีความ
ทนทาน ตายยาก จะปลูกในร่มหรือกลางแจ้งก็ได้ ไม่
ต้องรดน้ำบ่อยๆต้นไม้ชนิดนี้นิยมปลูกภายในห้อง
นอนเพื่อช่วยดูดสารพิษต่างๆ โดยเฉพาะสารไซรีน
จึงทำให้หลับสบายตลอดคืน พร้อมกันนี้ยังคายเอา
ความชื้นออกมาจึงเย็นสบาย ไม่ร้อนอบอ้าวแม้เป็น
ช่วงหน้าร้อนก็ตาม
