เพราะการนอนเป็นเรื่องสำคัญเราจึงใส่ใจ การนอนคือการพักผ่อนที่ช่วยให้ระบบต่างๆภายในร่างกายทำงานได้อย่างปกติ
วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆมาแนะนำ มาดูกันดีกว่าว่าการสร้างบรรยากาศการนอนที่ช่วยให้หลับสนิทแบบได้
สุขภาพที่ดี มีวิธีไหนบ้าง
1. การเลือกที่นอนที่ดี ควรเลือกเพื่อให้เหมาะสมกับสรีระของคุณ ได้มาตรฐาน
มี ความยืดหยุ่นดี รองรับน้ำหนักได้ ที่นอนนั้นมีหลากหลายประเภทให้เลือก
อาทิ ที่นอนสปริง ที่นอนพ็อคเก็ตสปริง ที่นอนยางพารา และที่นอน เมมโมรี่โฟม
เราสามารถเลือกได้ตามความต้องการเลย
2. การเลือกหมอนที่ดี เพื่อตอบโจทย์ทุกท่วงท่าของการนอน ที่จะทำให้หลับสนิท
ตลอดคืน หมอน ต้องดีด้วยเพราะหมอนเป็นสิ่งที่จะช่วยรองรับและจัดสรีระของ
คุณให้เข้าที่ ทั้งคอ หลัง และสะโพก ซึ่งจะช่วยให้กระดูกสันหลังรักษาระดับตรงได้
มากที่สุด ซึ่งวิธีการเลือกซื้อหมอนก็มีหลายสิ่งที่เราควรพิจารณา เช่น วัสดุ ไซส์
ไปจนถึงท่านอนประจำของเรา เพื่อไม่ให้เกิดผลกระทบทางลบในระยะยาวเราควร
เลือกหมอนที่เหมาะสมต่อร่างกายเรา
3. ผ่อนคลายด้วยอโรม่า อโรม่าสามารถช่วยลดความเหนื่อยล้า
ทำงานเหนื่อยมาทั้งวัน พอกลับมาถึงห้องนอน ได้ผ่อนคลายด้วย
กลิ่นหอมอ่อนๆที่เราชื่บชอบ ทำให้บรรยากาศภายในห้องน่านอนมากยิ่ง
ขึ้นอีกด้วย ในยามที่หลับกลิ่นหอมๆอาจช่วยให้คุณหลับสนิทมากยิ่งขึ้นได้
การเลือกอโรม่ามาตั้งไว้ภายในห้องมีหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นน้ำมันหอม
ระเหยหรือเทียนหอมกลิ่นต่างๆก็ช่วยสร้างกลิ่นหอมให้กับห้องนอนคุณได้
4. เลือกเครื่องนอนกันไรฝุ่น ชุดเครื่องนอนกันไรฝุ่น เป็นอีกสิ่งที่ดี ที่จะช่วย
ป้องกันและลดอาการภูมิแพ้ เพราะผลิตจากเส้นใยไมโครไฟเบอร์ที่มีความพิเศษ
และเล็กละเอียด เพื่อให้ได้ผ้าที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันไรฝุ่นและสารก่อภูมิแพ้
ในขั้นตอนของการใช้งาน แนะนำให้ปูผ้าปูที่นอนกันไรฝุ่นไว้ด้างล่าง
แล้วปูผ้าปูที่นอนสวยงามทับอีกชั้นหนึ่ง ผ้าปูที่นอนกันไรฝุ่นจะช่วยป้องกันไรฝุ่น
จากตัวที่นอนไม่ให้ขึ้นมาถึงคุณ ลดการสูดดมเข้าร่างกายนั้นเอง
